2018年4月19日更新

しのはらりょうこ

篠原涼子

45歳

篠原涼子は10月期ドラマ『民衆の敵 ~世の中、おかしくないですか!?~』(フジテレビ系)で新米女性市議役で主演を張る。篠原涼子の旦那は24歳年上の俳優・市村正親であり、子供は二人(2017年現在)。身長は162cm、体重は45kgである。

篠原涼子の性格

篠原涼子は感情が出やすいタイプ?

篠原涼子によれば、自身の性格は

何かよく分からないことを言っている人がいたら『こう言えばいいのよ! 』とか言っちゃうタイプ[出典36]

だという。どちらかと言えば「はっきり」している方で、感情を表情に”出しすぎ”なタイプだそうだ。[出典36]

▼はっきりとした性格!

篠原涼子のスタイルの秘訣

篠原涼子の身長は162cm、体重は45kg[出典37]

マクロミルが調査した「理想の体型の有名人」ランキングでは、女性部門で3位にランクインするなど、その抜群のプロポーションは多くの女性の憧れである。[出典38]

▼身長は162cm!

篠原涼子のスタイルキープ方法

しかしそんな篠原涼子でも、出産後は20kg近く体重が増えたという。そこで週4、5日、1日あたり1時間のヨガ・筋トレに励み、体重を元に戻した。

また、食事はバランスを考えて1日3食しっかりとり、特に野菜は毎食必ず食べているそうだ。[出典39]

▼秘訣はヨガ・筋トレ・健康的な食事!

篠原涼子のダイエット法は?

篠原涼子は自身のダイエットに、切り干し大根やアボカドなどの野菜を巻いたのり巻きを取り入れているそうだ。[出典40]

彼女はさらに、塩抜きダイエットなるものを実践。これはその名の通り、塩分を摂取しないようにするダイエット法。また、同時に減塩にも取り組んでいるという。

身体の塩抜きを行うことで、体内にある古い脂肪や毒素が排出され、体重の減少手足のむくみの緩和などに効果があるのだとか。[出典41]

▼塩抜きダイエットお試しあれ!

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出典

  1. 『JAPAN MUSIC ENTERTAINMENT』
  2. 『問い合わせ殺到の篠原涼子桐生市ポスター 宣伝文句ない理由』(NEWSポストセブン)
  3. 『篠原涼子「その曲を聞くとその時の光景がよみがえる」』(テレビ・芸能ニュースならザテレビジョン)
  4. 『タレントデータバンク』
  5. 『篠原涼子 おやじ女子好演のルーツに下積み時代の寿司店バイト』(女性自身[光文社女性週刊誌])
  6. 『篠原涼子が寿司屋でお茶出し? 芸能美女たちの「意外なアルバイト」』(日刊大衆)
  7. 『篠原涼子』(映画.com)
  8. 『全文表示 「今も、いちばんやりたいのは歌」 篠原涼子が「an・an」で歌手時代の苦悩明かす』(J-CASTニュース)
  9. 『篠原涼子が20年ぶりに小室哲哉と再会!プロデュースのキッカケは「ごっつええ感じ」だった! (1/2ページ) - 芸能』(ZAKZAK)
  10. 『篠原涼子が「ごっつええ感じ」の壮絶コントを回顧 「最初は嫌だった」』(ライブドアニュース)
  11. 『胸を揉まれたことも! 篠原涼子の『ごっつええ感じ』時代で経験したセクハラ』(エキサイトニュース(1/2))
  12. 『胸を揉まれたことも! 篠原涼子の『ごっつええ感じ』時代で経験したセクハラ』(エキサイトニュース(2/2))
  13. 『篠原涼子『アンフェア』雪平役、最初は「やりたくなかった」』(シネマトゥデイ)
  14. 『『アンフェア the end』動員150万人・興収20億円突破に篠原涼子「本当に感謝しております」』(music.jpニュース)
  15. 『広斗とハッピーエンド!『ラスト・シンデレラ』最終回番組最高17.8%』(ORICON NEWS)
  16. 『「オトナ女子」篠原涼子&江口洋介がクランクアップ』(ザテレビジョン)
  17. 『篠原涼子と無理やりベッドイン、「オトナ女子」斎藤工は理想のヒモ男!? 』(アサ芸プラス)
  18. 『オトナ女子』(フジテレビ)
  19. 『フジ系ドラマ『オトナ女子』の江口洋介がカッコよすぎると萌え死ぬ女性視聴者多数 「アゴクイやばい」「鼻血でた」』(AOLニュース)
  20. 『愛を乞うひと 篠原涼子主演 読売テレビ・日本テレビ系SPドラマ』
  21. 『篠原涼子、新春スペシャルドラマ「愛を乞うひと」で自身初の一人二役に挑戦!』(スポーツ報知)
  22. 『篠原涼子主演の10月期月9ドラマに古田新太、前田敦子、田中圭らが出演』(フジテレビ)
  23. 『フジ月9篠原涼子が市議に 高橋一生、石田ゆり子も』(ORICON NEWS)
  24. 『篠原涼子 新人女性市議役でフジ「月9」初主演 ママ友役に石田ゆり子』(芸能/デイリースポーツ online)
  25. 『篠原涼子&佐藤浩市、吉永小百合と初共演 映画『北の桜守』キャスト発表』(ORICON NEWS)
  26. 『韓国のヒット作「サニー」の日本版を大根仁が撮る!主人公の現在は篠原涼子、過去は広瀬すず』(映画.com)
  27. 『篠原涼子&西島秀俊が映画初共演!東野圭吾「人魚の眠る家」実写化で仮面夫婦役に : 映画ニュース』(映画.com)
  28. 『子育て篠原涼子、美しくの気持ち失わず』(nikkansports.com)
  29. 『篠原涼子』(JAPAN MUSIC ENTERTAINMENT)
  30. 『杏や篠原涼子ら豪華女優陣が「資生堂 表情プロジェクト」イベントに登壇』(マイナビニュース)
  31. 『美しさにため息…篠原涼子、トリンプの新CMで「極上の谷間」を披露!』(J-CASTトレンド)
  32. 『華やかなレースをあしらったブラを着用! 篠原涼子トリンプ新CM』(ザテレビジョン)
  33. 『篠原涼子、市村正親と結婚のきっかけは「徹子」』(日刊スポーツ)
  34. 『篠原涼子が第2子男児出産「育児と仕事、ともに頑張ります」 最新トレンド&カルチャーニュース』(eltha(エルザ))
  35. 『篠原涼子、子育てでイラっとしたら”我慢スイッチ”「堪えることも自分の成長」』(マイナビニュース)
  36. 『杏や篠原涼子ら豪華女優陣が「資生堂 表情プロジェクト」イベントに登壇』(マイナビニュース)
  37. 『タレントデータバンク』
  38. 『理想の体型の有名人、男性の1位は福山雅治 - 女性の1位は?』(マイナビニュース)
  39. 『篠原涼子、産後は「20kg近く太った」スタイルキープの秘訣明かす』(モデルプレス)
  40. 『篠原涼子もダイエット食に活用する「野菜寿司」ってナニ?』(アサジョ)
  41. 『堀北真希や篠原涼子が実践「塩抜きダイエット」方法と注意点』(NEWSポストセブン)
  42. 『篠原涼子のすっぴん!?フルメイク顔と比較』(シネマトゥデイ)
  43. 『石原さとみ、有村架純も!2017年のモテ髪No.1は「ローレイヤー」』(ココロニプロロ)

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