藤本美貴がヨガインストラクターの資格を取得！藤本美貴が実践するグラヴィティヨガって？
ミキティこと藤本美貴がヨガインストラクターになった！藤本美貴のヨガ教室に行きたい方は必見！一般的なヨガと藤本美貴が実践するグラヴィティヨガの違いとは？次回のヨガ教室はいつ？
2016年9月1日更新
藤本美貴がヨガインストラクターに！
2013年、ミキティこと藤本美貴がグラヴィティヨガのインストラクター資格を取得。
以降、藤本はヨガ関係の著書を発行するほか雑誌への連載を行い、ヨガスタジオでレッスンを受け持つなどインストラクターとして精力的に活動している。[出典1][出典2]
▼ ヨガ中の風景
今回はそんな藤本とヨガの関係を徹底解剖！
ヨガを始めたきっかけは？
藤本がグラヴィティヨガを始めたのは、妊娠中にスタッフから、
妊娠中でもできるヨガがあるよ
と教えられたことがきっかけ。
しかし当時はおなかが大きくなりすぎていたため、1度レッスンを受けるにとどまったという。
産後はジムに通っていたが、
子どもを預けなければならないし、ランニングは体力が落ちていて以前ほど長くは走れなくなっていた
と限界を感じていた藤本。
そんな折、グラヴィティヨガを思い出したという。[出典2]
ヨガの嬉しい効果とは？
こうしてグラヴィティヨガを始めた藤本は、痩せる以外にも嬉しい効果を実感したそうだ。
子育て中って授乳などで下をずっと向いていることが多くて、とにかく首や肩が痛くなり、それが原因で頭も痛くなるんです。
でもグラヴィティヨガは凝り固まった部分を伸ばすので、やせるだけでなく体のメンテナンスもできるところにとてもメリットを感じました。
あと、私はせっかちなんですけど、ゆっくりした動きで呼吸を整えるので、心の安定にもつながっています。
「いらいらするのは、呼吸が浅いのが原因」と言われて、それからはグラヴィティヨガをして整えるようになりました。[出典2]
▼ いい笑顔はヨガのおかげ？
一般的なヨガと、グラヴィティヨガとの違いは？
藤本いわく、一般的なヨガと、グラヴィティヨガとの違いは「体が固くても無理なくできる」ことにあるらしい。
もし理想の体勢になれなくても、上手にアイテムを使いながら補うことができるので、誰でも始めやすいんです。
たとえば人それぞれ、できるポーズとできないポーズがあると思うのですが、男性やご年配の方でも、アイテムを活用することで無理なくできるんですよ。
初心者の方には立ってやるヨガはなかなかハードルが高いと思うのですが、グラヴィティヨガははじめから難易度が高いポーズをしなくても良いので、徐々に体を慣らしていけます。
ですので、これからヨガを始めてみたいけど自分は体が固いし難しいかな……と不安に感じている方にオススメです！[出典2]
▼ ミキティ先生のもとでヨガはじめてみようかな？
ヨガ教室を開講！
藤本がヨガインストラクターとして初めて教室を開講した際には、100人もの生徒が詰めかけた。
ブログを更新した藤本は当日の様子を、
最初は緊張もしたけど
なんとか
いつも通りな自分で
ミキティ先生出来ました
と振り返り、次のように感謝のコメントをつづっていた。