【女性必見】広瀬すずのスタイル維持法4選!秘訣はさつまいも!?

広瀬すずが映画『チア☆ダン』で美脚を披露!さらにヘソ出しもしているのだが、スタイルの良さが目を引く。一時は太ったと言われていた広瀬すずが、美しいスタイルを手に入れた秘訣4選をご紹介!

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2018年5月2日更新

広瀬すずが美脚&美ヘソを披露!

2017年3月11日公開の映画『チア☆ダン』で、広瀬すずがヘソ出しコスチューム姿を披露した。[出典1][出典2]

広瀬すずのヘソ出し&美脚

一時は太ったと言われていた広瀬すず

実は広瀬すず、2015年末には視聴者から「少し太ったのでは?」といった声も上がっていた。[出典3]

▼少し太ったと言われていた広瀬すず

しかし、2016年8月22日に自身のTwitterに投稿した写真は、「すごい痩せてる!?」との声が上がるほど激ヤセだった。[出典3]

広瀬すずが激ヤセ!?

広瀬すずの美しいスタイルの秘訣は一体何なのか!?

広瀬すずのスタイル維持法を徹底調査したところ、4つのスタイル維持法がわかったのでご紹介!

広瀬すずのスタイル維持法とは!?

広瀬すずスタイル維持法①さつまいも

広瀬すずはさつまいもが大好物

広瀬すずはさつまいもが大好物らしいのだが、実はこのさつまいも、ダイエットにも美肌にも効果のある優れものだとご存知だろうか?[出典4]

広瀬すずのスタイルの秘訣はさつまいも!?

さつまいも=太るは間違い?

さつまいもに対して“太る”というイメージを持っている方も少なくないだろう。

▼さつまいもは太る?

実際は、さつまいものカロリーはMサイズ1本(200g)で約260キロカロリー。

約ご飯1杯分なので、食べ方に注意すればカロリーを摂取しすぎることはなさそうだ。[出典4]

▼さつまいも=ご飯1杯分!

「ご飯1杯分ならご飯を食べたい」という方もいるかもしれないが、さつまいもには様々なダイエット効果がある。[出典4]

さつまいものダイエット効果

さつまいものダイエット効果は、

  • ビタミンB…代謝をUPさせ糖質・脂質の燃焼を促す
  • カリウム…水分の排出に効果的で、むくみを防いでくれる
  • 食物繊維…血糖値が急激に上昇するのを防ぎ、腸内環境を整え便通を促す[出典4]

など、女性には嬉しいものばかりだ。

▼スタイルを維持するための嬉しい効能ばかり!

さつまいもは美肌効果も

またさつまいもには、皮膚や粘膜を強くしてくれるビタミンAや、細胞の酸化を防止し、コラーゲンの生成・鉄分の吸収率を高めてくれるビタミンC、細胞の老化を防ぐビタミンEなどが含まれている。[出典4]

さつまいも1本で、これらのビタミンの1日に必要な摂取量を満たすことができるのだ![出典4]

▼スタイル維持だけでなく、美肌効果まで!

さつまいものオススメ調理法

さつまいもの調理法は、カロリーが高くならない“ふかし芋”や“焼き芋”、加熱したさつまいもを使った“サラダ”などがオススメ。

ご飯や脂質の多いおやつと置き換えると良いだろう。[出典4]

▼さつまいもで広瀬すずのような美スタイルに!?

広瀬すずはさつまいもが好き!?美しいスタイルを持つ広瀬すずの私生活って?詳細はこちら!

広瀬すずスタイル維持法②食事時間

広瀬すず、夕方6時以降は食べない!

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出典

  1. 『チア☆ダン 女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話 』( 映画.com)
  2. 『広瀬すずのチアダンスが話題』(シネマトゥデイ)
  3. 『広瀬すずが筋トレでスリムすぎるスタイルに!』(【美プロPLUS】)
  4. 『広瀬すずが愛する「サツマイモ」の美容力とは?』(アサジョ)
  5. 『(=´∀`)人(´∀`=)』(広瀬すずオフィシャルブログ「すずの音」Powered by Ameba)
  6. 『広瀬すずの肉体美の秘訣はストレッチにあり!』(【美プロPLUS】)
  7. 『美容のために自宅やオフィスでできる簡単ストレッチ』(【美プロPLUS】)
  8. 『広瀬すず』(タレントデータバンク)

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