【女性必見】広瀬すずのスタイル維持法4選！秘訣はさつまいも！？

広瀬すずが美脚＆美ヘソを披露！

2017年3月11日公開の映画『チア☆ダン』で、広瀬すずがヘソ出しコスチューム姿を披露した。^{[出典1][出典2]}

▼広瀬すずのヘソ出し＆美脚

https://twitter.com/cheerdance_mov/status/834327909309353984

一時は太ったと言われていた広瀬すず

実は広瀬すず、2015年末には視聴者から「少し太ったのでは？」といった声も上がっていた。^[出典3]

しかし、2016年8月22日に自身のTwitterに投稿した写真は、「すごい痩せてる！？」との声が上がるほど激ヤセだった。^[出典3]

▼広瀬すずが激ヤセ！？

https://twitter.com/Suzu_Mg/status/767906616637165572

広瀬すずの美しいスタイルの秘訣は一体何なのか！？

広瀬すずのスタイル維持法を徹底調査したところ、4つのスタイル維持法がわかったのでご紹介！

広瀬すずスタイル維持法①さつまいも

広瀬すずはさつまいもが大好物

広瀬すずはさつまいもが大好物らしいのだが、実はこのさつまいも、ダイエットにも美肌にも効果のある優れものだとご存知だろうか？^[出典4]

▼広瀬すずのスタイルの秘訣はさつまいも！？

https://twitter.com/Suzu_Mg/status/535429070578671616

さつまいも＝太るは間違い？

さつまいもに対して“太る”というイメージを持っている方も少なくないだろう。

実際は、さつまいものカロリーはMサイズ1本(200g)で約260キロカロリー。

約ご飯1杯分なので、食べ方に注意すればカロリーを摂取しすぎることはなさそうだ。^[出典4]

「ご飯1杯分ならご飯を食べたい」という方もいるかもしれないが、さつまいもには様々なダイエット効果がある。^[出典4]

さつまいものダイエット効果

さつまいものダイエット効果は、

• ビタミンB…代謝をUPさせ糖質・脂質の燃焼を促す
• カリウム…水分の排出に効果的で、むくみを防いでくれる
• 食物繊維…血糖値が急激に上昇するのを防ぎ、腸内環境を整え便通を促す^[出典4]

など、女性には嬉しいものばかりだ。

さつまいもは美肌効果も

またさつまいもには、皮膚や粘膜を強くしてくれるビタミンAや、細胞の酸化を防止し、コラーゲンの生成・鉄分の吸収率を高めてくれるビタミンC、細胞の老化を防ぐビタミンEなどが含まれている。^[出典4]

さつまいも1本で、これらのビタミンの1日に必要な摂取量を満たすことができるのだ！^[出典4]

さつまいものオススメ調理法

さつまいもの調理法は、カロリーが高くならない“ふかし芋”や“焼き芋”、加熱したさつまいもを使った“サラダ”などがオススメ。

出典

1. 『チア☆ダン 女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話 』（ 映画.com）
2. 『広瀬すずのチアダンスが話題』（シネマトゥデイ）
3. 『広瀬すずが筋トレでスリムすぎるスタイルに！』（【美プロPLUS】）
4. 『広瀬すずが愛する「サツマイモ」の美容力とは？』（アサジョ）
5. 『(=´∀｀)人(´∀｀=)』（広瀬すずオフィシャルブログ「すずの音」Powered by Ameba）
6. 『広瀬すずの肉体美の秘訣はストレッチにあり！』（【美プロPLUS】）
7. 『美容のために自宅やオフィスでできる簡単ストレッチ』（【美プロPLUS】）
8. 『広瀬すず』（タレントデータバンク）